By nuyou-lifebeauty 2022-11-24 in EMSCULPT NEO熱磁減脂留言功能已關閉

鍛鍊肌肉正確觀念！自主健身＋體雕儀器，增肌減脂效果UP

自從醫美界殺出了一項黑科技：增肌減脂體雕，2022年還多了熱磁減脂，網路上的戰火就沒停過，Dcard更是打的火熱！最常看見的言論莫過於這些

『做這幹嘛，減肥就是要靠自己運動』

『浪費錢，自己不運動怪誰』

『拜託！上健身房不就好幹嘛花這種錢』

好的，我知道有在健身習慣的人，面對這款增肌減脂、熱磁減脂的體雕療程會覺得：我何必需要它，我靠自己。

沒錯！自主運動當然是好事，但增肌減脂、熱磁減脂體雕的出現，也不是為了要『完全取代』自主運動呀，我想～你可能對它有誤解。

勤跑健身房，體態沒改變，肌肉也沒增加？

可能是你健身的方式錯了！第一點，如果想讓肌肉順利增強增加，重複進行訓練是行不通的，而是需要讓肌肉漸漸地適應更強的力量，逐漸地加強訓練強度，讓肌肉變得強壯。

但是很多人不知道自己的能耐在哪，常常一次就加到太強的訓練強度，反而超過肌肉所能負荷的強度，造成運動傷害，輕微者需要休養一陣子才能繼續鍛鍊，嚴重者可能還需要復健、長時間修復，甚至往後還會影響到鍛鍊。

再來，健身運動時不只一個部位會用到，如果沒有用到正確的肌肉發力，不僅會降低你想要鍛鍊的部位效果，還可能造成其他部位的受傷，例如：仰臥起坐練腹肌，卻讓脖子出了大部分的力氣，所以有人會越練脖子越粗，或是造成肩頸不舒服、受傷。

最後一點，先搞清楚自己是體脂高？還是肌肉量低？不要一味地健身練肌肉，就算你練得再勤快，體脂肪過高沒有減脂，脂肪並不會轉成肌肉，而且會完完整整地覆蓋在肌肉外，擋住你的肌肉線條。

建立正確的健身觀念

充足熱身：基本觀念，不要一到健身房就上器材猛練，運動前先熱身，喚醒你的身體告訴他要開始幹活了，才能避免運動傷害
肌力合併有氧運動：此兩項運動都需要進行！不要以為練肌肉瘋狂重量肌力訓練就好，搭配有氧運動，改善血液循環對增長肌肉更有幫助
持之以恆：好的體態不是一夕之間就能達成，要持續養成良好運動習慣，才能有效改善體態並且維持，雖然對於上班族、大夜班或其他比較難掌控的職業族群來說實在很難，能怎麼辦呢？往下看有解答
七分吃三分動：飲食一定要注意，不是不吃、也不是狂吃，吃得巧才是重點，對於體態的打造和維持是非常有幫助的

藉助體雕儀器，EMSCULPT NEO熱磁減脂

來自美國儀器大廠BTL陸續Emsculpt肌動減脂、Embody核心美力，第二代EMSCULPT NEO熱磁減脂於2022在台上市發表，甯寓美學診所選擇把它迎寓所！

EMSCULPT NEO熱磁減脂是體雕多效新時代的代表，突破性雙科技同步作用，深入脂肪和肌肉層，能夠有效達到增肌＋減脂＋緊實。

EMSCULPT NEO熱磁減脂除了將原有的增肌技術再提升、增肌效果Plus，同時加入了減脂電波，以45度溫熱舒適感，幫助肌肉鍛鍊前先暖身，同時可以使脂肪細胞凋亡、減少脂肪數量及厚度，體態更緊實！

你有這些造成肥胖的壞習慣嗎？看這裡

好了，上面講這麼多，現在進入最終重點：

所以這些體雕到底有什麼幫助。

提升自主健身表現｜避免運動傷害｜效率加倍

假如你是一個從來沒有健身經驗，或是許久沒有健身的人，肌肉通常會呈現休眠狀態。當你下定決心要健身時，很常發生用錯肌肉、發錯力，導致運動傷害發生。藉由EMSCULPT NEO熱磁減脂，活絡沈睡已久的肌肉，高強度、高效率的鍛鍊之下，肌肉能夠有效地成長且有記憶！再搭配自主健身時，能夠更清楚知道要從哪塊肌肉發力，雙管齊下的優勢，能夠大幅提升健身表現，更有效率達成理想目標。

沒時間運動不用怕體態走針

現代社會，其實還滿多人工作上需要加班，離開公司後的身心靈狀態大多都是『懶、放鬆』，想著明天要繼續奮鬥，更是只想回家窩著，就算去健身房也全身無力、影響健身成效。這時EMSCULPT NEO熱磁減脂就是我們非常給力的戰友！可以一週選擇1-2天上健身房，再搭配EMSCULPT NEO熱磁減脂高強度訓練，這樣就能夠讓體態維持更好。