醫美診所不會告訴你的事!體脂過高請先抽脂,非侵入體雕其實不適合你

市面上體雕療程標榜快速減肥,雕塑體態,但是每個人都適合嗎?脂肪太多的人,做體雕真能增肌減脂?如果你的體脂率過高,又想快速減肥,還是先去做抽脂吧!

今天就來告訴你,要如何正確地快速達到瘦身效果︒


體雕有沒有效,跟體脂率有關

脂肪過厚的情況下,就跟你還沒減脂做重訓,體態不會改變,反而只會讓軟趴趴的大肚子變成緊實的大肚子而已︒

這是因為肌肉所在的位置,是介於皮下脂肪與內臟脂肪中間,夾在中間的肌肉,會隨著鍛鍊變緊實,但是脂肪卻不會轉化成肌肉,所以如果你的體脂率過高,做再多次的增肌體雕療程,只會讓肌肉撐起包覆在外層的脂肪而已︒

這時你會問,那搭配消脂針或是有增肌減脂雙功效的體雕儀器呢?

如果你只是體脂率稍微過高,這樣的做法會是有效的,但是如果你的體脂率非常高,減脂的效果可能還是有限,所以脂肪過高的人,還是選擇做抽脂,才能快速達到減脂效果,體雕即使有減脂功能,還是屬於輔助,並不能達到快速/大量的減脂效果︒

如何判斷自己的體脂率要做體雕還是先抽脂?建議先透過專業醫師諮詢,溝通希望達到的期望效果,由專業醫師幫你規劃適合的療程︒


藉由醫美體雕輔助,雕塑健康體態

體雕儀器還是有它,輔助鍛鍊的效果,如果你的體脂率不會太高(醫生諮詢),且有控制飲食及運動習慣,可藉由體雕來加強鍛鍊的成果︒

EMBODY+抗脂點滴

由英國BTL大廠研發製造的EMBODY核心美力,運用HIFEM高強度聚焦磁能技術,在30分鐘療程中就可達到20,000次的肌肉收縮,是自主運動在短時間內很難達到的鍛鍊效果,再搭配抗脂點滴,讓療程更完整增肌的同時加上減脂,雕塑出理想體態︒

(EMBODY短片)

EMSCULPT NEO熱磁減脂

同樣由英國BTL大廠研發製造的EMSCULPT NEO,屬於可同時提供增肌+減脂兩種功效的體雕儀器︒

擁有Synchronized R減脂電波,使熱能讓肌肉達到暖身的效果,也同時使脂肪細胞凋亡,減去頑固脂肪

再搭配新一代高強度聚焦磁能HIFEM+技術,可以客製化訓練強度,依照個人需求做調整,緊實肌肉線條,增加鍛鍊強度來加強肌肉︒


做完醫美體雕,要如何維持體態?

不是做完醫美體雕就可以放縱大吃特吃,或是完全不運動,還是要維持均衡飲食及適度運動,才能長久的維持在健康的體態

飲食習慣

少吃油炸的食物,在油炸的過程中,澱粉會吸收大量的油脂,讓食物的大量大幅提升,長期吃下來,高熱量不只會造成肥胖,也會對身體健康造成影響

高醣類的食物也會造成肥胖,因為攝取過多的醣類,醣會轉化為脂肪囤積在體內,這些囤積的脂肪,就會形成皮下脂肪與內臟脂肪

運動習慣

平時要養成運動的習慣,不只可以幫助維持體態,也可以增加新陳代謝,訓練心肺功能,對身體健康有相當的益處

像是拳擊︑跑步︑騎腳踏車或是游泳,這些有氧運動都可以幫助你在瘦身成功後,持續維持你的體態

鍛鍊肌肉的正確觀念:看這裡


醫美凍齡大叔系醫師的健身日常

甯美美學診所的鄭黃中宇院長,即使年過40歲依然能夠將體態保養在健康的狀態,即使在忙碌,也會抽空去上拳擊課,除了能夠訓練心肺功能︑維持體態,還能在運動過程中釋放生活中的壓力

在休息的時間,鄭黃中宇院長也會利用30分鐘的短暫午休時光,運用體雕儀器來輔助鍛鍊,如此一來,便能有效的維持體態,不會讓忙碌成為肥胖的理由!

哪些習慣讓你更容易胖?看這裡

市面上體雕儀器很多種,宣傳標語也讓人十分心動,但是不管多好的儀器,選擇自己適合的方式,由專業醫師幫你規劃,就像健身課程一樣,儀器只是讓你鍛鍊方便性提升,需要好的教練,以及自己努力在飲食及運動習慣上有好的習慣,才能長久維持

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