醫美診所不會告訴你的事！體脂過高請先抽脂，非侵入體雕其實不適合你

市面上體雕療程標榜快速減肥，雕塑體態，但是每個人都適合嗎？脂肪太多的人，做體雕真能增肌減脂？如果你的體脂率過高，又想快速減肥，還是先去做抽脂吧！

今天就來告訴你，要如何正確地快速達到瘦身效果︒

體雕有沒有效，跟體脂率有關

脂肪過厚的情況下，就跟你還沒減脂做重訓，體態不會改變，反而只會讓軟趴趴的大肚子變成緊實的大肚子而已︒

這是因為肌肉所在的位置，是介於皮下脂肪與內臟脂肪中間，夾在中間的肌肉，會隨著鍛鍊變緊實，但是脂肪卻不會轉化成肌肉，所以如果你的體脂率過高，做再多次的增肌體雕療程，只會讓肌肉撐起包覆在外層的脂肪而已︒

這時你會問，那搭配消脂針或是有增肌減脂雙功效的體雕儀器呢？

如果你只是體脂率稍微過高，這樣的做法會是有效的，但是如果你的體脂率非常高，減脂的效果可能還是有限，所以脂肪過高的人，還是選擇做抽脂，才能快速達到減脂效果，體雕即使有減脂功能，還是屬於輔助，並不能達到快速／大量的減脂效果︒

如何判斷自己的體脂率要做體雕還是先抽脂？建議先透過專業醫師諮詢，溝通希望達到的期望效果，由專業醫師幫你規劃適合的療程︒

藉由醫美體雕輔助，雕塑健康體態

體雕儀器還是有它，輔助鍛鍊的效果，如果你的體脂率不會太高（醫生諮詢），且有控制飲食及運動習慣，可藉由體雕來加強鍛鍊的成果︒

EMBODY＋抗脂點滴

由英國BTL大廠研發製造的EMBODY核心美力，運用HIFEM高強度聚焦磁能技術，在30分鐘療程中就可達到20,000次的肌肉收縮，是自主運動在短時間內很難達到的鍛鍊效果，再搭配抗脂點滴，讓療程更完整，增肌的同時加上減脂，雕塑出理想體態︒

(EMBODY短片)

EMSCULPT NEO熱磁減脂

同樣由英國BTL大廠研發製造的EMSCULPT NEO，屬於可同時提供增肌+減脂兩種功效的體雕儀器︒

擁有Synchronized R減脂電波，使熱能讓肌肉達到暖身的效果，也同時使脂肪細胞凋亡，減去頑固脂肪︒

再搭配新一代高強度聚焦磁能HIFEM+技術，可以客製化訓練強度，依照個人需求做調整，緊實肌肉線條，增加鍛鍊強度來加強肌肉︒

做完醫美體雕，要如何維持體態？

不是做完醫美體雕就可以放縱大吃特吃，或是完全不運動，還是要維持均衡飲食及適度運動，才能長久的維持在健康的體態︒

飲食習慣

少吃油炸的食物，在油炸的過程中，澱粉會吸收大量的油脂，讓食物的大量大幅提升，長期吃下來，高熱量不只會造成肥胖，也會對身體健康造成影響︒

高醣類的食物也會造成肥胖，因為攝取過多的醣類，醣會轉化為脂肪囤積在體內，這些囤積的脂肪，就會形成皮下脂肪與內臟脂肪︒

運動習慣

平時要養成運動的習慣，不只可以幫助維持體態，也可以增加新陳代謝，訓練心肺功能，對身體健康有相當的益處︒

像是拳擊︑跑步︑騎腳踏車或是游泳，這些有氧運動都可以幫助你在瘦身成功後，持續維持你的體態︒

鍛鍊肌肉的正確觀念：看這裡

醫美凍齡大叔系醫師的健身日常

甯美美學診所的鄭黃中宇院長，即使年過40歲依然能夠將體態保養在健康的狀態，即使在忙碌，也會抽空去上拳擊課，除了能夠訓練心肺功能︑維持體態，還能在運動過程中釋放生活中的壓力︒

在休息的時間，鄭黃中宇院長也會利用30分鐘的短暫午休時光，運用體雕儀器來輔助鍛鍊，如此一來，便能有效的維持體態，不會讓忙碌成為肥胖的理由！

哪些習慣讓你更容易胖？看這裡

市面上體雕儀器很多種，宣傳標語也讓人十分心動，但是不管多好的儀器，選擇自己適合的方式，由專業醫師幫你規劃，就像健身課程一樣，儀器只是讓你鍛鍊方便性提升，需要好的教練，以及自己努力在飲食及運動習慣上有好的習慣，才能長久維持︒

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