【EMBODY核心美力】熱搜話題-增肌體雕，你知道增肌的重要性嗎？

每次運動都很容易造成運動傷害?打高爾夫球扭傷、跑步經常跌倒、打羽球拉傷，這些都是常見的運動傷害，即使是每天鍛鍊的運動員，也會經常發生運動傷害。這幾年運動盛行，藉由運動讓身體更健康的時候，要怎麼減少運動傷害的發生呢?就讓以下文章來讓你能在運動場上放心的大顯身手。

為什麼我常常發生運動傷害?

核心肌群是身上肌肉量最大的地方，我們的日常活動都是靠核心肌群先出力來穩固脊椎，來維持身體平衡使我們可以完成四肢的動作。很多人在運動的過程中，忘了在核心肌群上做一些基礎的訓練，直接進行運動也沒有熱身，身體進行可以承受的過量運動時，就很容易造成運動傷害。

(腹直肌/腹內外斜肌/腰背肌肉/股四頭肌/臀大肌群)

鍛鍊核心肌群的兩大面向

更好的運動成績

進行運動時都會想要有更好的成績表現，馬拉松想打破自己的紀錄，或是拳擊、高爾夫、羽球等等，任何運動中都需要核心肌群來穩定身體及傳遞力量。強化核心肌肉，提高整體的平衡力及穩定力，除了保護身體，也可以讓運動的表現更好。

防止運動傷害

運動傷害比例最高的是拉傷和扭傷，熱身對運動上非常重要，有些人覺得自己肌肉強壯很靈活，運動前就沒有進行熱身，熱身的不足，一下子就讓肌肉達到緊繃，如果這時你的核心肌肉強度又不足，傷上加傷，運動傷害就產生了！過去幾個月所努力累積的運動成果，因為肌肉受傷無法進行訓練，成效有可能因此歸零。

Embody核心美力幫你鍛鍊核心肌群

Embody是英國BTL旗下的增肌機種，藉由專利的HIFEM刺激技術，高強度聚焦的電磁技術，讓肌肉能夠在30分鐘內，達成2萬次的極限收縮。

這個收縮的過程，一般我們靠自主運動是比較難達成的，在30分鐘的治療中，肌肉強烈收縮之後會產生增肌、強壯肌肉及增加肥厚度，藉由這個過程能夠鍛鍊整個核心肌群，提升核心肌力後，使肌肉穩固脊椎，就能達到減少運動傷害的發生。

Embody能夠為你帶來的好處：看這邊

運用Embody來輕鬆鍛鍊核心，增強肌肉，可以減少運動傷害發生的機率，所以增肌不只是運動員的專利，可以讓你平時運動的時候更能安心的大顯身手，而即使是每天都在鍛鍊的運動員，也可以藉由Embody來加強訓練，強化局部肌肉，使運動表現能夠更好。

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