小心「肌少症」找上門 ▏三大危險族群

以為只有老人才會有肌少症?年紀輕輕的你是不是常常覺得樓梯爬沒幾步腿就很痠，或是整天什麼都沒做卻常常腰痠背痛？這些可能都是肌少症的警訊！

哪些族群容易缺乏肌力?該如何預防肌少症發生?讓這篇文章來告訴你輕鬆遠離肌少症的方法吧!

「坐好坐滿」的上班族，不可忽視的健康危害

辦公室的上班族天天久坐，長時間維持同一姿勢，肌肉量漸漸流失，尤其核心肌力不夠，不僅會造成小腹突出不好看，更會造成駝背以及脊椎的負擔，嚴重還會導致椎間盤壓迫的神經性疼痛。

除了改善坐姿外，訓練核心肌群才是解決腰痠背痛的根本之道。

「EMBODY核心美力」由英國BTL大廠研發製造，針對核心肌群鍛鍊，30分鐘肌肉收縮20,000次，使肌肉量增加，提升新陳代謝，不用到健身房人擠人，在甯寓舒適的診間就能進行療程，結束還能喝杯好喝的咖啡，讓鍛鍊肌力也能輕鬆愜意。

以為生完就沒事？孕婦產後回不去的小腹

腹直肌分離是產後常見的問題之一，不僅小腹變得突出，鬆弛的腹部容易累積大量脂肪，使得身材走樣外，還容易腰背疼痛或有骨盆前傾的問題，對產後媽咪來說也是一大困擾，而且缺乏肌力抱小孩更吃力也容易感覺到疲勞。

甯寓美學「EMBODY核心美力」加強腹部核心，高效、省時，緊實並強化腹部核心力量、收緊腹直肌之間的空隙，治療後幾乎沒有恢復期，除了能加速回到產前的好曲線外，也能改善腰背痛的問題，讓媽咪們能夠更加心無旁騖的照顧孩子。

年紀增長沒體力運動，銀髮族當心容易跌倒

隨著年齡增長，高齡者身體機能的老化、營養不足及缺乏體力運動、肌力下降造成活動力下降，以及平衡變差等問題，不僅影響身體健康及生活品質，也增加跌倒的風險。肌少症對於銀髮族來說是很大的風險，很多原本身體機能狀況還不差，沒什麼疾病的老年人，一不小心跌倒後骨折，開始臥床不能動，一大堆疾病就找上門了！

甯寓美學「EMBODY核心美力」讓無法進行高強度運動的銀髮族也能躺著「增肌」，強化腹部核心及骨盆肌肉，提升行動力，降低肌力不足而跌倒的風險，找回年輕時的青春活力。

EMBODY核心美力讓不同族群的你，都能簡單的鍛鍊肌肉，但還是要培養適度的運動習慣，運動不只是為了好看的體態，也能增進身體及心理健康，運動搭配EMBODY，才能維持健康美曲線。

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